Până la jumătate dintre polonezi suferă de boli cronice. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) raportează că acestea cauzează 41 de milioane de decese în fiecare an în întreaga lume. Depresie, obezitate, boli de inimă, fumat, probleme circulatorii. Lista adversarilor noștri este cu adevărat substanțială. Cu toate acestea, există o tendință clară în societatea globală, spre o viață conștientă, atât în ceea ce privește alimentația, cât și formarea și prevenirea.

Inteligența artificială și noile tehnologii pot fi inamicul sau aliatul nostru atunci când vine vorba de a avea grijă de sănătatea noastră. Pe de o parte, petrecând prea multe ore în fața calculatorului; pe de altă parte, aplicațiile mobile care ne ajută să urmăm o dietă sănătoasă și să practicăm sportul într-un mod mai eficient. Merită să exploatăm întregul potențial al tehnologiei din jurul nostru, monitorizându-ne sănătatea și folosindu-ne de vizitele la specialiști. Sănătatea ar trebui să fie o prioritate pentru noi toți.

Cum să vă îngrijiți sănătatea prin intermediul tehnologiei

Una dintre problemele moderne cu care se confruntă lucrătorii din întreaga lume este sedentarismul. Acesta, la rândul său, încurajează dezvoltarea altor boli, cum ar fi obezitatea, problemele circulatorii sau diabetul.

Așadar, funcționează un efect de domino. Cu toate acestea, la fel se întâmplă și cu fenomenele pozitive, cum ar fi utilizarea instrumentelor digitale pentru a avea grijă de propria sănătate. Aplicațiile mobile, prin gamificarea lor și dragostea noastră pentru aceasta, posibilitatea de a construi comunități, de a măsura rezultatele sunt o roată de autoîntărit a prevenirii sănătății.

În întreaga lume, milioane de oameni sunt dornici să folosească tehnologia pentru a se antrena, cu efecte pozitive asupra stării lor fizice și mentale. Pandemia de coronavirus a dus la un adevărat triumf al exercițiilor fizice la domiciliu. Multe aplicații mobile de pe piață oferă posibilitatea de a monitoriza parametrii organismului în timpul exercițiilor fizice, ajutând la menținerea unui plan de antrenament stabilit.

Cele mai multe dintre ele măsoară: numărul de pași făcuți, numărul de calorii consumate și arse și distanța parcursă. În acest fel, prin urmărirea progreselor noastre, ne putem motiva și mai puternic să fim mai activi. Pandemic a revoluționat modul în care privim antrenamentul și sperăm că acest lucru se va traduce pe termen lung într-un mod pozitiv pentru sănătate.

Inteligența artificială și sănătatea mintală

De Ziua Mondială a Sănătății, ar trebui să fim atenți atât la sănătatea fizică, cât și la cea mentală. 38,5 % dintre respondenți au estimat că sănătatea lor mentală s-a deteriorat în timpul pandemiei. Respondenții au observat că se confruntă cu tulburări de somn, anxietate, sentimente de neliniște și lipsă de energie, potrivit sondajului realizat de UCE Reaserch. Acceptarea unei terapii, care este un subiect mult mai puțin tabu decât era în trecut, pare a fi o soluție bună.

Merită să folosiți aplicații mobile de meditație și de calmare. Aplicații precum Calm sau Headspace ajută la reducerea stresului și la îmbunătățirea stării de spirit. Sesiunile de terapie online și site-urile cu sfaturi de specialitate devin din ce în ce mai ușoare. Acest lucru ne permite să accesăm informații extrem de importante într-un mod rapid.